تنمية بشرية

صوم 16 ساعة أو كما سميته عربياً “حمية الثماني ساعات” هو واحد من أنجح طرق الصوم المتقطع وأكثرها قبولاً وسهولة في التطبيق، هذا النمط يمكنك تطبيقه مع نمط حياتك المعتاد دون أي تغيير ملحوظ أو جذري، نفضل دوماً في هذا الصوم أن نمتنع عن الطعام قبل النوم بثلاث ساعات أو أكثر ثم نعود إلى الطعام ثانية بعد 16 ساعة من الصوم، من ضمنها ساعات النوم، ويمكن للسيدات تقليص هذه الساعات إلى 14 ساعة. إن الأمر ببساطة لا يتعدى تقديم موعد العشاء قليلاً وتأخير موعد الإفطار كذلك، هذا التعديل البسيط...

الحكمة سر السعادة و العادة سر النجاح الحكيم يعرف كيف يسعد نفسه لأنه حكيم : والحكمة هي الذكاء مع الادراك للواقع الفعلي مع المقدرة على التحليل السريع و الإختيار الصحيح و التنفيذ بالوقت المناسب لذا فإن الحكم تنظم تعاملك مع البشر كافة بجميع مستوياتهم و الحكمة تدفع صاحبها للخير و الصفات الحسنة كحب الخير للناس و المروءة و المقدرة على ترتيب الأوليات و المحافظة على النفس بعيداً عن قذارات المجتمع بطرق ذكية بعيدة عن التذمر أو الإشهار بالناس أو ذم المجتمع . و تبعده عن الشر و الصفات الشنيعة...

المصيبة التي لا تـقـتـلنـي تجعلني أكثر قوة “   طبيعة الحـياة ألا تسير حسب مشيئة الإنسان أو رغبـته، فهو يخطط ويرسم للأيام مسيرا يوافق هواه، والأيام تسير في أمورها باتجاه قـد يوافـق هـواه وقد يخالفـه وقد يناقضه، وقـد عبر عن ذلك الشاعر فقال : ” مــا كــل مــا يتمـنــــى المــــرء يـــدركه تجـري الرياح بمـا لا تشتهي السفن ” و كل أمر لا نتوقعه، يكون أشد على نفوسنا، ونعتبـره من المصائب والنكبات وليس من العار أن نتعرض للنـكبات بل علينا مواجهتها وتحديدهـا بقوة ومقاومتها للتغلب عليها، ولكن العار هو أن تحولنا النكبات...

مشكلة التردد و الحيرة القاعدة الذهبية : الناجح يقرر بسرعة و يغير قاراته ببطء و الفاشل يقرر ببطء و يغير قراراته بسرعة   الـتـردد من أهـم الـمـشكـلات التي يـعـاني منـهـا الـكـثـيـر مـن الـنـاس، وتـتـمـثـل فـي الفـشـل فـي اتـخـاذ قـرار والـتـقدم خـطـوة للأمـام نـحـو تـحـقـيـق الأهـداف الـكـثـيـر مـن الـنـاس يـفـقـدون فـرصـاً ثـمـيـنـة فـي حـيـاتـهم بـسبـب عـدم اتـخاذهم لـقرار والمـضي فيه في الوقـت المناسـب..ما يـميز النـاجـحون هـو اغـتنام الفـرص في حـينها من أسـباب التـردد غيـاب الرغـبة الحـقيقة في الإقـدام على عمـل أو فقـدان الثـقة في النـفس أو الـحرص على جمـع المـزيد...

يـقول احـد مـرتـبـي حيـاتهم الـيـومية: قـبـل 22 عـامـا تـعـلـمـت درسـاً مـهـمـاً فـي صـنـاعة الـنـجـاح :   هـو أن الـنجـاح لا يـتـعـلـق بـالـكـمـيـة بـقـدر مـا يـتـعـلـق بـالاسـتـمـراريـة.. لا يـتـعـلـق بـالـمـجـهـود الـضـخـم والـهـدف الـنـهائـي بـقـدر مـا يـتـعـلـق بـخـلـق عـادة يـومـيـة سـهلة تـسـتـمر مـعـنـا طوال الـعـمـر.. قـرر خـلـق عـادة يـومـيـة نـاجـحـة دون حمـل هـم الـنـجـاح ذاتـه.. – لا تشــغل بالـك بـحفـظ الـقـرآن كـامـلا بـل بـحـفـظ نـصـف صـفـحـة فـي الـيـوم فـقـط. – لا تـشـغـل بـالـك بـالـحـصـول عـلـى جـسـد رشـيـق بـل بـتـخـصـيـص نـصـف سـاعـة يـومـيـة لـمـمارسـة الـرياضـة – لا تـشـغل بـالك بإتقـان عـلم من...